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所以他先选修了无极拳，这无极拳是道家最基础的拳法，可以强身健体，除暴安良。
于是何梦龙就按照图解，一个动作一个动作的认真学起，不久，就把七七四十九式无极拳学得烂熟于胸，运用自如了。
同时他也学习《道德真经》，懂得了“上善若水、达无为而无所不为”的道理，水为至柔之物，却可以无坚不摧，道德道德，以德为先也。
道者，人法天，天法道，道法自然。德也，即积德行善、修心养性。
天有三宝日月星，人有三宝精气神。一年有三百六十五天，人有三百六十五块骨头。
天地有五行，世界有五大洲，人有五脏，是为天人相应，天人合一也。
偶尔，何梦龙也翻看一下《神农本草》这本书。
他利用经常上山给他妈采药的机会，看到一些不认识的奇花异草就采回家来，对照书上的图解一一加以辨认。
逐渐认识了不少草药，也懂得了这些草药的功用。
比如百草霜就是锅底黑，可以用做药丸的敷面；伏龙肝就是灶心土，可以温胃止吐；
血余炭就是人的头发烧过以后留下的灰烬，可以止血，促进伤口愈合等等。
他在山上还找到一种药材叫黄精。这黄精秉承天地之精华，是不可多得的大补之药。
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