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第一式的第一遍练完，鲁静修满头大汗，全身都湿透了，好像被大雨浇了一个落汤鸡。气息开始粗重起来。
休息了几息之后，鲁静修感觉身心舒畅，轻松了不少。
于是，鲁静修又演练第二遍，但是速度比第一遍又快了那么一点。但是在水五哥看来也还是笨拙如一只千年的大乌龟慢慢地在沙滩上爬行。
“左手搭到左脚尖！”水五哥指点纠正不规范的动作。
“右腰要侧弯如小弓！”
“左侧韧带要拉伸到有疼痛感，但不能有刀刺的痛感。”
就这样一个仔细地修炼。
一个认真地指点！
又过了一个时辰。
“好吧休息一会儿。”水五哥说。
鲁静修停止修炼，调息了一会儿。
水五哥拿出一个瓷瓶，递给鲁静修，说：“把这颗败毒丹吞服炼化，再把气血运行三个大周天。”
鲁静修把丹药从瓷瓶中倒出来，仔细地观察，激动地喊道：“盟主大人，这是几品的丹药？看这丹纹，竟然是九品！”
“当然是九品巅峰的丹药。因此，你好生炼化吧！我为你护法。”水五哥自豪地说。
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